Benefícios do abacaxi

Esta deliciosa fruta tem uma abundância de benefícios para a saúde

Benefícios para a saúde dos abacaxis

Um abacaxi (Ananas comosus) é uma planta tropical da família Bromeliaceae. Esta deliciosa fruta está cheia de nutrientes que promovem boa saúde – ananás crus são carregados com vitaminas, enzimas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina C, cálcio, fósforo, manganês e potássio, que são importantes para a sua saúde. Também é rica em fibras e calorias, e baixa em gordura e colesterol.

Tanto a raiz como a fruta podem ser consumidas ou aplicadas topicamente como um anti-inflamatório. As propriedades anti-inflamatórias podem aliviar a dor da artrite. Na Alemanha, a bromelina – o extrato derivado do caule de abacaxi – é aprovado como um medicamento pós-lesão porque se pensa para reduzir a inflamação e inchaço.

Aqui estão alguns outros benefícios para a saúde do abacaxi:

Como um atleta, eu sei a importância de ossos saudáveis, e abacaxi também são populares por sua capacidade de construir e manter ossos fortes. Isto é porque esta fruta contém manganês, um mineral necessário para construir ossos e tecidos conectivos.

Benefícios do abacaxi

O potássio no suco de abacaxi pode ajudá-lo a manter o equilíbrio eletrolítico adequado para evitar cãibras musculares e dor. Este mineral também promove o funcionamento adequado dos rins e é importante para a digestão.

Suco de abacaxi contém vitamina B6, que ajuda o seu corpo a regular o açúcar no sangue e ajuda a promover um sistema imunológico saudável.

Suco de abacaxi é um diurético natural. Isso significa que ele pode ajudar a eliminar toxinas e também ajudar a baixar a pressão arterial e evitar ganho de peso.

Suco de abacaxi também contém pequenos pedaços de fibra importante para a digestão saudável. A bromelina tem propriedades digestoras de proteínas; Ele pode manter a trilha digestiva saudável e também ajudar a neutralizar fluidos.

Abacaxi são algumas das frutas tropicais mais populares do mundo. Eles são doces, suculentos, e delicioso. Mais importante ainda, eles são muito saudáveis e nutritivos. Não é nenhuma maravilha que muitos povos que querem ter um estilo de vida saudável incluem estas frutas em suas dietas. Para saber mais sobre eles, aqui estão alguns dos muitos benefícios de saúde de comer abacaxis.

Benefícios do abacaxi

1. Rico com vitaminas e minerais

Abacaxis são carregados com vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Também é rico em fibras e calorias. No topo de tudo, esta fruta é baixa em gordura e colesterol. Todos os nutrientes que contém promover boa saúde.

2. Previne tosse e resfriados

Porque o abacaxi é rico em vitamina C, ele pode combater os vírus que causam tosse e resfriados. Mesmo quando você já está infectado com tal doença, abacaxi pode ajudá-lo. Estes frutos têm bromelina, que é eficaz na supressão de tosse e soltar muco. Comer abacaxi ao tomar os medicamentos certos prescritos pelo médico para a sua doença pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente.

3. Fortalece os ossos

Abacaxi também são populares por sua capacidade de construir e manter ossos fortes. Isso ocorre porque essas frutas contêm manganês, que é um mineral traço que seu corpo precisa para construir ossos e tecidos conectivos. Na verdade, se você consumir uma xícara de abacaxi, você já pode obter 73 por cento do seu corpo total exigência de manganês.

4. Mantém as gengivas saudáveis

As pessoas estão sempre muito preocupados com seus dentes que às vezes deixam de dar importância às gengivas, que são igualmente essenciais, uma vez que mantêm os dentes no lugar. Se uma pessoa tem gengivas não saudáveis, seus dentes estariam em mau estado e, eventualmente, cairão. Comer abacaxi irá fortalecer suas gengivas que ajudarão a manter seus dentes saudáveis e fortes.

5. Reduz o risco de degeneração macular

Abacaxis são conhecidos por prevenir diferentes tipos de doenças. Um exemplo é a degeneração macular. Esta doença, que é a principal causa de perda de visão em adultos, é causada por danos à retina. Ler, reconhecer rostos e fazer atividades diárias pode se tornar muito mais difícil por causa deste problema. Incluindo abacaxi em sua dieta pode diminuir o risco desta doença por tanto como 36 por cento. Isto é porque esta fruta contém beta caroteno que é bom para o nosso sentido da visão.

6. Alivia a artrite

Uma vez que estas frutas têm qualidades anti-inflamatórias, comer abacaxis pode aliviar a dor da artrite, enquanto ao mesmo tempo melhorar a condição, fortalecendo os ossos. Além da artrite, também pode melhorar outras condições semelhantes, como síndrome do túnel do carpo e gota.

7. Melhora a digestão

Bromelina encontrado em abacaxi trabalha para neutralizar fluidos para garantir que eles não são muito ácidos. Ele também ajuda a regular as secreções no pâncreas para ajudar na digestão. Além disso, uma vez que a bromelina tem propriedades de digestão de proteínas, pode manter a trilha digestiva saudável.

Os abacaxis promovem gomas saudáveis – um fator chave para a sua saúde bucal.

Eu adoro abacaxi! Saudável e delicioso!

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