Categoria: Bem Estar

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Prevenção do câncer da mama

Prevenção do câncer da mama Estou escrevendo este artigo porque tenho uma amiga que sofre de câncer de mama. Quero dedicar isso a ela e a todas as mulheres que tiveram ou tiveram um membro próximo da família que sofreu ou sofre desta doença! Peça a Deus para iluminar o caminho para a ciência para encontrar uma cura e acabar com...

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Dicas para o equilíbrio hormonal natural

6 dicas para o equilíbrio hormonal natural Estrogênio é o hormônio que finalmente nos torna mulher e é essencial para manter nossos corpos funcionando de forma ideal. No entanto, o excesso de estrogênio pode resultar em uma condição denominada dominância de estrogênio, que pode tornar a perda de gordura mais de um desafio e impactar negativamente seus sentimentos de bem-estar. A...

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Beneficios da quiroprática

Você deve ir para o quiroprático? Quando as pessoas me perguntam se eles devem ir para o quiroprático, a primeira pergunta que eu sempre pergunto é: “Bem, você tem uma coluna?” E se a resposta for sim, então já estamos em um bom começo! Eu sei que você provavelmente está pensando que não pode ser tão simples! Bem, adivinhe? É do tipo...

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Dores durante a perda de peso

Como a dor crônica impacta sua capacidade de perder peso Dor crônica é definida como dor que dura mais de três meses, e pode ser causada por uma miríade de problemas de saúde diferentes. Observe que, embora este artigo incentive o exercício como uma ferramenta para controlar a dor crônica, é importante ter um diagnóstico médico e seguir o plano de...

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Alimentos indicados para a pele

Coma estes 6 tipos de alimentos para a pele desobstruída Há uma série de alimentos para a pele clara que pode ajudar a manter o seu rosto agradável e limpo. Embora a evidência científica sobre a relação entre muitos alimentos e tratamentos da pele ainda está em questão, existem, no entanto, vários alimentos que foram provados ter um efeito benéfico sobre...

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Dicas para prevenir o resfriado e gripe

Proteja-se esta estação! Dicas para prevenir o resfriado e gripe A estação do inverno é feita para se pegar frio, e pode frequentemente deixar todos para baixo e para fora e fora da trilha nutricionalmente e fisicamente. Aqui estão minhas principais dicas que você pode começar agora para ajudar a minimizar o risco de contrair resfriados e gripe. Dicas para prevenir o...

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Cuidados com a pele oleosa

CUIDADOS PARA A PELE OLEOSA Para aqueles de vocês que têm pele realmente oleosa, você pode estar se perguntando sobre a melhor maneira de lidar com ele, e se você ainda tem que hidratar. Se você cair nesta categoria, você não está sozinho! Afinal, é uma questão comum para as mulheres. Vamos discutir algumas coisas que tendem a tornar a pele...

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Motivação para perder peso

Como permanecer comprometido na perda de peso Quando nos comprometemos a perder peso, queremos resultados imediatos. Começamos a nos pressionar para sermos perfeitos e ter uma mentalidade de tudo ou nada. Em vez de pensar sobre o que podemos ter, passamos muito tempo reclamando sobre o que não podemos ter. Começamos a julgar os alimentos como bons ou maus, ao invés...

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Como manter a pele saudável

Maneiras de controlar os hormônios e a inflamação Acne em mulheres adultas está se tornando mais comum, e eu acho que é uma excelente ideia para abordar outras maneiras de tratar a acne além de remédios tradicionais acne. Normalmente, a acne adulta apresenta com muito terno, pimples profundos ao redor do queixo e mandíbula que levam uma eternidade para resolver. Estas...

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Como o exercício te deixa mais feliz

Como o exercício pode fazê-lo mais feliz A perda de peso é definitivamente um dos motivadores mais populares para começar uma rotina de exercícios. Mas o que acontece quando seu progresso diminui? O que acontece quando você atingir o seu “peso de meta”? Existem outros benefícios para exercer além de um físico mais saudável? Absolutamente. Pense no seu último treino. Pode...

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Exercicios para abdômen pós gravidez

Diastasis recti é um resultado bastante comum da gravidez, onde os músculos abdominais direito e esquerdo, reto abdominal (a linha média de seus abdominais), separados. Basicamente seu “six-pack” torna-se dois “três packs”. Isso é causado pela pressão do útero empurrando contra a parede abdominal e os hormônios da gravidez que suavizam de seus tecidos. Diastasis recti pode ocorrer a qualquer momento...

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Dicas para usar leggings

6 dicas para usar leggings Leggings, aqueles revestimentos equipados para as pernas, estão disponíveis em uma variedade de comprimentos e estilos. Enquanto eles podem ser confortáveis e atraentes, se você sabe como usá-los, eles também podem ser bastante pouco atraente, se você não escolher o estilo certo e coordená-los corretamente. Antes de decidir mostrar suas perneiras em público, pense nessas dicas...

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Ganho de peso das pílulas anticoncepcionais

Como lutar com o ganho de peso causado pelo controle de natalidade Não é segredo que certos tipos de contraceptivos têm sido notórios para a contribuição para o ganho de peso. A maioria das mulheres tem uma grande variedade de opções de pílulas, injeções, DIUs e remendos – eles podem contribuir para o ganho de peso em uma variedade de maneiras....

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Exercicios Para Melhorar a Postura

A Postura Perfeita Este plano fácil irá ajudá-lo a aparentar ser mais alta e magra rápido.   A Postura Perfeita Má Postura não apenas visualmente embalar o mais barriga; Ele também causa dor no pescoço e nas costas, diminui o fluxo de oxigênio para os músculos e reduz a flexibilidade, aumentando o risco de lesões. Este plano-projetado por Doug Holt, um...

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Como ganhar peso rápido

Como ganhar peso mais rápido em 5 etapas simples (e sem apenas ficar gordo) Se você quiser saber como ganhar peso rapidamente sem aumentar a gordura corporal, então você quer ler este artigo. Você quer ganhar peso rápido, você diz? Sem problemas.   Esprema alguns mil-calorias de um “ganhador de massa” entre as refeições normais, então. Ou colocar alguns grandes hambúrgueres...

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Exercicios Segurando o Peso – Beneficios e Indicações

Como usar o descanso e pausa no treinamento para ganhar o músculo mais rapidamente Se você quiser ganhar mais músculo sem necessariamente ter que comer mais comida ou passar mais tempo no treino, então segurar o peso durante o movimento poderia ser para você. Você foi treinando duro e comendo direito, e você tem feito ganhos. Seu estômago é mais apertado. Você...

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Hipertrofia Muscular – Como funciona e estimular

O guia definitivo (e prático) para hipertrofia muscular Se você quer saber o que a hipertrofia muscular é, como ele funciona e como estimulá-lo melhor, então você quer ler este artigo. Você provavelmente já ouviu muitas coisas sobre a hipertrofia muscular (o termo técnico para o crescimento muscular). Você provavelmente já ouviu falar que existem diferentes tipos de fibras musculares. E...

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Conexão Mente-Músculo – Como Estimular

A Conexão Mente-Músculo: Atenção e Força, Intensidade e Crescimento Muscular Existe uma conexão “mente-músculo”? Pode realmente ajudá-lo a construir mais músculos e força no treino? Leia mais para descobrir! A conexão mente-músculo tem sido popular há décadas, ea frase é comum quando se refere aos grandes cultores dos anos 70, como Arnold, Frank Zane e Mike Mentzer. Hoje, algumas pessoas têm...

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Como funciona a memória muscular

“A memória muscular” é real e é assim que funciona Há muito tempo se sabe que o treinamento de músculos é mais fácil do que na primeira vez, mas qual é a verdadeira história por trás da “memória muscular”? Se você gastou qualquer quantidade de tempo levantando pesos, fez uma pausa para um pouco e, em seguida, começou a voltar novamente,...

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Como reduzir a dor muscular

Como reduzir a dor muscular Neste artigo, você não só aprenderá a reduzir a dor muscular, mas por que a dor muscular não é tão importante como muitas pessoas pensam … Se você se exercita regularmente, e especialmente se você levantar pesos, você provavelmente se acostumou a rígidos, doridos músculos (especialmente após os dias de pernas!). Todos nós aprendemos a lidar...