Categoria: Sem categoria

0

TURINABOL – beneficios, efeitos e ciclos

O esteróide Turinabol (4-clorodeidromet iltestosterona, C20H27ClO2), também chamado Tbol ou T-bol, é uma forma modificada de Dianabol. Graças às modificações, Turinabol não aromatiza e tem uma classificação androgênica muito baixa. Na verdade, muitos atletas e fisiculturistas se referem a ele como “Dianabol suave”. O que é Turinabol? Turinabol possui uma classificação anabólica moderada de 54 e uma classificação androgênica muito baixa...

0

Exercicios Para Emagrecer na Piscina

Queimar calorias na piscina (sem intervalos necessários!) Os melhores exercícios para a explosão de gordura e tonificar seu corpo inteiro na água Bicicleta Grande para seu abdômen em terra firme, fazendo a bicicleta na água acrescenta trabalho extra para seu abdômen, ombros e pernas para mantê-lo de flutuando para longe.   Duplo levantamento de perna Recostando-se na borda da piscina, abaixar...

0

Poses de Yoga Para Recuperar a Fadiga Muscular

Poses de Yoga 5 para ajudá-lo a recuperar da fadiga muscular Quando seus músculos estão doloridos, ele pode fazer sair da cama parece impossível, muito menos retornar ao seu treino. Músculos doridos podem até fornecer uma boa “desculpa” para pular seu treino. O melhor antídoto para os músculos doridos, porém, é o alongamento profundo. Então, da próxima vez que você está...

0

Alimentação que deixa doente

4 erros alimentares que fazem você ficar doente De acordo com a American Dietetic Association (ADA), milhões de pessoas ficam doentes, cerca de 325.000 são hospitalizados e cerca de 5.000 morrem a cada ano de doenças transmitidas pelos alimentos nos Estados Unidos. A boa notícia é que é em grande parte evitável. Quebre esses 5 hábitos geradores de germes para evitar...

0

Treino de Braços e Bumbum em Vídeo

Se você está procurando apertar o seu bumbum, tonificar os braços, e queimar algumas calorias principais no processo, este treino é a opção perfeita. Tudo que você precisa é um conjunto de halteres e 15 minutos. Quando você estiver em curto tempo ou apenas procurando obter mais força para seu corpo, um dos mais eficaz (e meu favorito) formas de trabalhar...

0

Alimentos para desinchar

Alguns alimentos saudáveis podem piorar a sua digestão, se você é sensível a algum alimento, um grupo de hidratos de carbono podem causar inchaço, constipação e diarreia. Experimente estas alternativas de Kate Scarlata, RD, para melhorar o seu estômago. Amoras e Morangos – Alimentos para desinchar Amoras contêm polióis, que são completamente absorvidas pelo seu intestino . Morangos são baixos em polióis,...

0

Como escolher abacate

A Saudável Star Chef Pati Jinich, da Tabela mexicana do Pati, mãos para baixo é um especialista abacate. Ao contrário de metade da população, ela se não  descobriu o amor para abacates via Instagram. “Eu cresci em abacates”, diz Jinich, de sua infância na Cidade do México. “É um dos primeiros alimentos sua mãe lhe dá. Ele só praticamente vai para...

0

Lanches com frutas e vegetais

Você já ouviu falar de massas zucchini, mas essa não é a única maneira de desfrutar de macarrão vegetariano. Em seu blog, Inspiralized , Ali Maffucci , compartilha toneladas de maneiras de desfrutar de tudo, desde os pepinos de bananas para as cebolas (ela tem tantas idéias divertidas que ela tem até um  livro de receitas com o mesmo nome).    ...

0

Treino Para o corpo inteiro em video

Este divertido e intenso treino de queima de calorias tem como alvo os braços, abdômens, bumbum e pernas-basicamente tudo o que você está exibindo em seu traje de banho nesta temporada. Ele vai levár cerca de 45 minutos do aquecimento para o resfriamento, com intervalo de formação de alta intensidade (HIIT) e metabolismo de aumento de treino usa seu próprio peso corporal,...

0

Exercicios Para Tonificar em Casa

Impulsionar o seu metabolismo e re-energizar seu corpo com este 10 minutos de treino Burpee Repetições: 4 Obras: tórax, braços, ombros, abdômen, coxas, isquiotibiais e inferior Fique com os pés na largura dos ombros e os braços em seus lados. Empurre o quadril para trás, dobre os joelhos e abaixe o corpo em um agachamento profundo, colocar as mãos no chão...

0

Comida Para Ajudar a dormir

Todo mundo adora um bom lanchinho noturno, mas é ainda aceitável comer direito antes de ir dormir? Veja essas opções de Comida Para Ajudar a dormir. Bem, desde que você não fique em pé na frente de sua despensa, a resposta é sim. “Muitos dos meus clientes se beneficiam de ter comerem algo pequeno antes de dormir”, diz Laura Schoenfeld , RD “Comer...

0

Treino para o bumbum em vídeo

Este exercício é sem parada nem intervalo de formação de alta intensidade que vai agitar as  suas pernas, glúteos e abdômen. Tudo que você precisa para este divertido e intenso treino de esculpir montante é o seu corpo e 20 minutos. Todo o treino é tudo de peso corporal, você pode fazer este exercício em casa, em seu dormitório, em seu...

0

Alimentos para construir músculos

Teve seu rotina fixada em esculpir um corpo forte? Desejo de ter as pernas parecidas com a da Jessica Simpson ? É hora de uma bomba verdade: você pode levantar pesos, até que a vaca tussa, mas se você não está prestando atenção ao que você está comendo, você provavelmente não vai ver os melhores resultados. Aproveite essa sugestão de Alimentos para...

0

Quanta gordura é preciso comer

Se você é não pensa nisso durante as compras de supermercado, talvez seja hora de repensar sua estratégia. A linha de pensamento que rotulado toda a gordura dietética como inimigo público nº 1 tornou-se oficialmente da velha escola. Aprenda de uma vez por todas Quanta gordura é preciso comer. Afinal de contas, as gorduras são essenciais para o seu corpo para gerar energia,...

Dicas Para Perder Gordura da Barriga 0

Dicas Para Perder Gordura da Barriga

Embora incidindo sobre crunches irá reforçar seu abs, infelizmente não vai se livrar da gordura em torno de sua cintura. Para ver a diferença neste ponto do problema, é essencial incluir regularmente cardio de queima de calorias em sua rotina. E não apenas qualquer tipo de cardio-é importante para se concentrar em intervalo de formação; alternando entre as rajadas moderadas e...

0

Treino de Glúteos Completo

Ponha seus glúteos para fora, e mostre que as curvas musculares estão bem! Ponha um pouco de inchaço na saia com dicas e exercícios de Ashley Hoffmann. Um glúteo forte é tendência, e não olha como ele está indo em qualquer lugar! Se seu bumbum panqueca tem se sentindo fora do circuito, é hora de colocar seus glúteos para trabalhar. Ashley Hoffmann é um...

0

Dores Nas Pernas e Canelas

Se você já sofria de dores nas canelas, você sabe como eles podem deixá-lo mancando como uma pirata. Ajudar a prevenir a dor desnecessária e recuperar seu ritmo suave com esses movimentos! Aprenda mais sobre Como Fazer Alongamento Correto. Se você é como muitas pessoas que querem viver de forma mais saudável, você iniciar um programa de condicionamento físico por calçando os...

0

Treino de Força Para Mulheres

Cansada de suar todos equipamentos de cardio na academia e ainda obter um zero na escala? Você precisa de mais ferro. Não em sua dieta, suas mãos. De acordo com o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde, apenas 21 por cento das mulheres treinam força duas ou mais vezes por semana. Conheça mais sobre Treino de Força Para Mulheres. O que você não sabe:...

0

Treino Isométrico para o corpo todo – Com Video

Nós estamos misturando as coisas um pouco hoje, em vez de seu padrão treino de circuito com uma gama dinâmica de movimentos , você vai aguentar realizar um juntamento de quatro ultra-intensos movimentos isométricos . Os exercícios isométricos são um tipo de treinamento de força , onde ocupam cargos perfeitamente imóvel por um determinado período de tempo (neste caso, entre 30 e...

0

Exercicios para alongar

Longa, magra, flexível … Quem não gostaria de ser descrito com estas palavras? Os movimentos neste treino de que são inspirados pela dança, ioga e Pilates – alongado enquanto eles tom, alongamento e esculpir os músculos de uma só vez. Faça que esses seis exercícios virem como um circuito: de um movimento para o outro sem parar. Fazer até três rodadas, tendo...