Categoria: Suplementos

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Suplementos para treinar melhor

4 NUTRIENTES PARA MELHORES TREINOS Seguindo uma dieta rigorosa e treinando duro, dia após dia, pode levar a deficiências de nutrientes e, finalmente, dificultar a capacidade do seu músculo para fazer uma recuperação adequada. Restringindo muito sua dieta ou a falta de um regime de suplementos sólidos não só deixá-lo deficiente, mas também irá te atrapalhar a alcançar seu pleno potencial de construção...

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Riscos dos termogênicos

Por que as pílulas para perder gordura podem fazer mais mal do que bem Há uma série de razões pelas quais as pessoas olham para liberar a gordura de seus sistemas. O mais óbvio destes, e o mais comum de longe, é perder peso. Ao eliminar o excesso de gordura do seu corpo, você vai diminuir a sua figura e tornar-se...

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Benefícios da melatonina

Benefícios da melatonina Toda noite, enquanto deito minha cabeça para dormir, meus pensamentos se enchem de melatonina … bem, não realmente. Na verdade, a melatonina enche meu cérebro, coração, músculos e quase todos os órgãos e glândulas enquanto as luzes se apagam. A maioria das pessoas estão familiarizadas com melatonina como um auxiliar de sono, talvez não sabem que é um...

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Importância das vitaminas e minerais nos exercicios

Maximize seus esforços na academia! Vitaminas e minerais são micronutrientes exigidos pelo organismo para catalisar e facilitar as reações bioquímicas que convertem os alimentos que comemos em nutrientes utilizáveis que permitem o crescimento muscular e um metabolismo ideal. Embora o alimento nos fornece vitaminas e minerais, pode demorar um pouco de comer para obter uma quantidade adequada que é necessário para...

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Suplementos podem causar azia

As pílulas dietéticas podem causar azia? Azia é uma doença gastronômica que está afetando mais e mais pessoas nos dias de hoje. Dieta, estresse e estilo de vida são os fatores causais normais determinar se ou não você experiência azia. Se você gosta de comer grandes quantidades de alimentos picantes, você pode querer ter certeza de que você tem um bom...

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Beneficios do HMB

Quais benefícios HMB posso esperar? Se você é como a maioria das pessoas que estão interessadas em experimentar um novo desempenho aumentando o suplemento, então você provavelmente está interessado em aprender o que um determinado produto pode fazer por você antes de fazer a sua compra. Há uma abundância de benefícios HMB que irá ajudá-lo a tirar mais proveito de seus...

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A Importância da Glutamina para o Crescimento Muscular

A Importância da Glutamina para o Crescimento Muscular Se você verificar um atleta avançado, você provavelmente vai encontrar uma série de shakes e suplementos que são projetados para ajudar a promover o crescimento muscular. A grande maioria destes contêm uma substância conhecida como l-glutamina, um aminoácido não essencial e o aminoácido mais abundante na corrente sanguínea. É vital para o crescimento...

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Forskolin para perda de peso?

Forskolin para perda de peso? Hoje em dia, parece que todo mundo quer uma solução rápida quando se trata de perder peso. Os povos querem um “corpo da praia” ou querem caber de novo em seus calças apertadas do colégio. Em alguns casos, as pessoas precisam perder peso para melhorar as condições de saúde, como diabetes. Com todas as opções de...

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O que é proteína de soro de leite isolado

O que é isolado de proteína de soro de leite? Existem três tipos diferentes de pó de proteína de soro de leite que você pode comprar hoje. São concentrado de proteína de soro de leite, isolado de proteína de soro de leite e hidrolisado de proteína de soro de leite, que é outra forma de isolado. O que é isolar proteína...

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Suplementos pós-treino para mulheres

Aproveite ao máximo o seu treinamento! Top 5 suplementos pós-treino para mulheres Como discutido em meu artigo anterior sobre a nutrição pós-treino, a refeição pós-treino pode ser a refeição mais importante que você consome durante o dia, especialmente se você é uma atleta séria que quer experimentar alguns resultados sérios! E se você é um atleta, atriz ou só gosta de...

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Plano de suplementos para quem faz academia

Organização de seus suplementos para máxima eficácia – PLANO para obter os melhores resultados Se você é sério sobre seus exercícios e seus objetivos de fitness, você provavelmente já está usando suplementos. Em alguns posts anteriores, eu falei sobre a importância da suplementação pré e pós-treino – estas são as duas fases mais conhecidas para o tempo de nutrientes. A pesquisa...

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Vitamina D – Benefícios e Indicações

Vitamina D – Por que você precisa e onde encontrá-lo   A vitamina D é uma vitamina muito importante encontrada no salmão, atum, sardinhas, ovos e também é adicionado em alguns alimentos e bebidas. Mas nós temos a maioria de nossa vitamina D expondo nossas mãos, cara, braços e pés à luz solar, em tão pouco quanto 10 minutos por o...

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Suplementos para dar energia

ENERGIZE SEU TREINAMENTO – Analisando alguns impulsionadores populares da energia   Sempre se sentindo como se você precisasse de um pouco de energia? Você está seguindo um programa de treino intenso ao tentar equilibrar trabalho ou escola e o resto da vida, também? Encontrar energia suficiente para passar por tudo isso muitas vezes pode parecer um desafio, especialmente quando se segue uma...

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Suplementos para mulher emagrecer

Aumente o seu potencial de queima de gordura! – Conheça os melhores suplementos para as mulheres emagrecerem   1. EXTRATO DE CHÁ VERDE. Um mínimo de 80 por cento de polifenóis e 55 por cento EGCG para promover a perda de gordura. Minhas marcas favoritas são Pure Inventions ou Dr. Brandt. 2. PROTEÍNA DE LEITE DE BAIXA CALORIA (~ 100 calorias...

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O que consumir no pós treino

Aproveite ao máximo o seu treinamento! –  Cinco regras para a nutrição pós-treino Após o exercício, seus músculos estão completamente esgotados dos nutrientes de que necessitam para iniciar o processo de recuperação. Mas a boa notícia é que eles também são altamente receptivos para absorver nutrientes, reabastecer reservas de glicogênio e restaurar o equilíbrio de proteínas para iniciar a síntese de...

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7 Melhores suplementos para o pré-treino

7 melhores suplementos para o pré-treino Em alguns posts anteriores, eu discuti a nutrição pós-treino e as necessidades de suplemento. Pós-treino é um período de tempo crítico quando se trata de garantir o seu trabalho duro na academia não vai para o lixo. Obtendo os nutrientes certos pós-treino kickstarts recuperação, permite que o processo de construção muscular, e garante que manter...

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Melhores proteínas em pó

O que tomar e quando tomar – Os melhores tipos de proteínas em pó   Pós de proteínas têm percorreu um longo caminho desde o seu início. Há pouco tempo atrás, havia poucas opções e poucos sabores. Suas opções eram limitadas, e além do mais, os pós de proteína eram de giz, não se dissolviam bem e normalmente eram feitos apenas...

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Suplementos podem causar câncer de cólon

Como suplementos dietéticos inseguros podem contribuir para o câncer de cólon Estudos recentes confirmaram que os suplementos dietéticos podem ser uma causa de câncer de cólon. De acordo com um artigo recente no Journal of Clinical Oncology, um grande segmento de pacientes com câncer confirmaram o uso de suplementos dietéticos em seu passado e a maioria não tinha informado seus médicos...

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Suplementos de Enzimas Digestivas

O que esperar com Enzimas Digestivas Suplementares Enzimas digestivas são encontradas em cada criatura viva. Estas enzimas são usadas pelo corpo para quebrar as ligações químicas nos alimentos, permitindo que os vários nutrientes sejam usados para nutrir o corpo. Enzimas digestivas são encontradas na saliva, no estômago e no trato digestivo, bem como nas células. Existem quatro diferentes glândulas que secretam...

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Suplemento 5-HTP para emagrecer

Suplementos 5-HTP : O que eles podem fazer para sua dieta Se você está procurando um impulso adicional para sua dieta e rotina de exercícios, você pode estar procurando por um suplemento de 5-HTP . Este suplemento é tomado por seu corpo e imediatamente alterado para o neurotransmissor serotonina. Níveis baixos de serotonina estão relacionados com sintomas como sono perturbado, fadiga, distúrbios do...