Como parar de se estressar durante a perda de peso

4 maneiras de parar de estressar sobre a perda de peso

Perda de peso é um passeio de montanha-russa para cima e para baixo que muitas pessoas lidam com a sua idade adulta e ainda mais cedo. O foco na imagem do corpo é tão grande que as mulheres e os homens estão tomando medidas insalubres para se tornar o que eles percebem como “ideal”, apenas para acabar prejudicando seus corpos, bem como a sua auto-estima. Aqui está uma lista de quatro maneiras de parar de estressar sobre a perda de peso, e começar a desfrutar da vida.

1. Não se compare

É fácil folhear qualquer revista no supermercado e ver belos corpos de celebridades. Eles são bronzeados, magros e têm sorrisos em seus rostos aparentemente perfeitos. O que você não vê é a dor e o trabalho duro que eles passam diariamente para conseguir esse olhar. É ridículo comparar-se a alguém que é pago para ficar bem, cujo trabalho é aparecer glamourosa o tempo todo. Em vez disso, tente gastar seu tempo pensando sobre as pessoas importantes e coisas ao seu redor, e menos tempo navegando nos tablóides.

Como parar de se estressar durante a perda de peso

2. Tome algum tempo

Depois de ter pensado sobre as coisas importantes e as pessoas em sua vida, fazer algo sobre isso! Visite amigos ou parentes que você esteve muito ocupado para ver. Aproveite o tempo para apreciar onde você mora e sair para ver novos pontos turísticos. Este é um momento perfeito para dar de si mesmo e esquecer seus problemas de perda de peso. Tome um novo hobby, ou veja que chick filme que você queria ver. Quando você se concentra em outras pessoas ou coisas novas, você acaba se valorizando mais.

3. Foque em algumas coisas agradáveis

Se você estiver empurrando as pernas para o mesmo par de jeans velho nos últimos dois anos, pensando que você vai comprar novos quando você “perder os 10 quilos”, então pare! Grande montagem jeans aumentar a sua confiança e fazer você se sentir bem. Gastar o dinheiro, o que quer que seja, e obter-se um grande par de jeans que você se sentir confiante polegadas Enquanto você está nisso, pegue algumas camisas que fazem você se sentir sexy, ou bonito, ou sassy, o que você sente. Comprar alguns itens de escolha que se encaixam bem pode fazer maravilhas para a sua auto-estima. Eles não precisam ser caros, e lembre-se que um grande ajuste é mais importante do que a marca mais moderna.

4. Redescubra-se

Tão difícil como é quando você está infeliz com seu corpo, pense sobre as coisas que você gosta sobre si mesmo. Se você sempre gostou de seus olhos, tente alguma nova maquiagem ou uma técnica diferente. Lábios finos? Pegue um pouco de brilho novo na mercearia. Faça algo que você normalmente não faria, e abraçar essa coisa nova. Desenvolver seus talentos antigos, voltar para a escola, ou se você é único ficar aventureiro com namoro. Se você está ligado, pergunte a alguém especial o que ele gosta sobre você. Planeje um jantar e saiba por que ele se apaixonou por você.

Embora você possa pensar que um corpo magro é a coisa mais importante, a confiança faz toda a diferença. Fazer essas quatro coisas pode fazer você se sentir como você não está trabalhando em seu corpo, mas você está trabalhando em seu senso de auto, e que faz qualquer corpo sexy.

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