Lista de Antioxidantes


Alimentos ricos em antioxidantes vão ajudar você a ficar saudável, perder peso e combater várias doenças

Se aumentar a saúde, fitness e bem-estar são os seus objetivos, em seguida, alimentando o seu corpo com antioxidantes é simplesmente o passo mais fácil.

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Garantindo-lhe uma boa dose de bom material não precisa ser chato, qualquer um. Há uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes lá fora que você pode trabalhar facilmente em sua dieta que gosto muito, também. Aqui estão alguns dos nossos favoritos:

  • Chocolate . Sim com certeza. Fique longe dos de baixa qualidade, chocolate de leite carregados de açúcar lá fora e obter suas mãos em algum cacau cru-impulsionar a imunidade. Os potentes antioxidantes pode até baixar a pressão arterial. Agitar o pó em bebidas quentes e adicioná-lo ao cozimento, e roer as barras para uma correção de energia rápida.
  • Mirtilos . Estas pequenas bagas embalar um perfurador antioxidante real, e seu sabor doce e suculenta torna uma brisa para adicionar à sua dieta diária. Nós amamo-los com uma generosa porção de iogurte grego para o perfeito lanche no meio da tarde.
  • Feijão vermelho . Da próxima vez que você joga um jantar com temática mexicana, adicionar alguns feijão vermelho extra para a sua carne chilli. Eles se tornaram populares ultimamente graças ao seu elevado nível de flavonóides – além disso, eles são um ingrediente barato, versátil e enchimento.

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