Riscos e perigos da gordura abdominal

A gordura abdominal pode ser mortal!
Gordura abdominal pode matá-lo. Um grande estudo de população europeia publicado no New England Journal of Medicine em novembro de 2008 mostrou que a gordura abdominal era mais importante do que a gordura corporal total para predizer o risco de morte. Os pesquisadores acompanharam cerca de 400 mil pessoas durante 10 anos e examinaram a relação entre a gordura corporal total, gordura abdominal e as taxas de mortalidade de doenças cardíacas, câncer e todas as outras causas.

Riscos e perigos da gordura abdominal

Os pesquisadores mediram o índice de massa corporal (IMC, uma medida da proporção de altura ao peso), circunferência da cintura e relação cintura-quadril. As pessoas com a circunferência de cintura mais alta (25% superior) aumentaram o risco de morte durante este período em 105%, enquanto aquelas com a maior proporção cintura / quadril aumentaram seu risco em 78%. O IMC, uma medida aproximada da obesidade, também estava relacionado a um risco aumentado de morte, mas não era tão significativo quanto os marcadores de gordura abdominal alta.

A gordura abdominal é mortal porque é facilmente mobilizada e enviada para a corrente sanguínea, onde pode causar doença arterial, particularmente nas artérias coronárias e carótidas que fornecem o coração eo cérebro. Os hormônios de estresse como a norepinefrina estimulam a lipólise – a degradação da gordura em ácidos graxos. Ele funciona por desencadear uma enzima chamada hormônio sensível lipase (HSL), que provoca a liberação de gordura. HSL atividade determina a sua capacidade de perder peso e mobilizar abdominal gordura lojas.

O HSL não funciona bem em pessoas que transportam excesso de gordura – particularmente em torno do meio – mas se torna ativado à medida que você perde peso. A enzima é estimulada melhor em mulheres do que homens, que é uma razão porque os homens têm tanto o problema livrar-se de seus barrigas da cerveja. As mulheres têm o mesmo problema que ativa a gordura na parte inferior do corpo. O exercício intenso, tal como o treinamento com pesos pesados, aumenta a secreção de norepinefrina e a estimulação de HSL.

Altos níveis de gordura abdominal também diminuem a liberação do hormônio do crescimento. Baixos níveis de hormônio do crescimento estão ligados à obesidade abdominal, aumento de gordura em torno dos órgãos internos, regulação do açúcar no sangue pobres e gorduras anormais do sangue e coagulação do sangue. Em suma, altos níveis de gordura abdominal desencadear baixa saúde metabólica, que tem efeitos de longo alcance sobre a saúde e o bem-estar.

Tamanho da cintura é uma das melhores e mais simples maneiras de determinar um aumento do risco de doença cardíaca. Pessoas com tamanhos de cintura muito maiores são mais propensas a ter pelo menos um fator de risco de doença cardíaca, como pressão alta, colesterol alto ou diabetes, em comparação com pessoas com cintura menor. O tamanho da cintura é uma medida simples e precisa para determinar o estado geral de saúde e o risco relativo de morte. Consulte o seu médico para determinar se o tamanho da sua cintura coloca você em risco de doença.

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