Sucos Para Perder Peso

Sejamos claros: Nós não somos defensores da dieta puramente líquida para perda de peso. A maioria dos sucos estão em falta de fibra  e proteína -tanto dos quais são a chave para se sentir satisfeito e deixar cair peso. Dito isto, desfrutando de um suco com uma refeição ou como um lanche pode ajudar a reduzir-especialmente se você estiver a beber aquele que contém peso de ingredientes que promovem a perda, como todas as receitas abaixo de A Generation Juice: 100 Receitas de sucos frescos e Smoothies Superfood .

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Para maximizar os benefícios da perda de peso, Katie Cavuto, MS, RD, recomenda fazer o que ela chama de “um suco liquidificador”, que envolve a adição de todos os ingredientes chamados para em qualquer receita suco para um liquidificador e acrescentando um pouco de água antes de misturar-los juntos . “Sucos Blende tem a vantagem de tudo o que bom-para-você fibra que sucos prensados a frio estão faltando”, diz Cavuto, que também recomenda manter sucos de vegetais-pesados para manter calorias conta razoável.

Collard
Usando maçãs elimina a necessidade de adição de açúcar, diz Cavuto.

2 folhas de couve
2 1/2 maçãs médias
1/2 médio pepino
2 talos de aipo
1/2 limão médio, descascado
1/2 limão médio, descascadas

Misture todos os ingredientes em um espremedor. Alternativamente, você também pode combiná-los em um liquidificador e adicione água para fazer um suco liquidificador.

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A GERAÇÃO JUICE

Blake Go-To Drink
Este é um dos Lively Blake sucos favoritas. A salsa e beterraba agir como um diurético natural, ajudando a eliminar o excesso de fluidos do corpo, diz Cavuto.

1 xícara de couve
2 folhas de acelga
1/2 xícara de salsa
1/2 pequena beterraba
1/2 xícara de abacaxi
2 médias maçãs verdes
1 raminho de hortelã fresca
1/2 limão médio, descascado

Misture todos os ingredientes em um espremedor. Alternativamente, você também pode combiná-los em um liquidificador e adicione água para fazer um suco liquidificador.

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A GERAÇÃO JUICE

Os decolagem
Folhas verdes escuras são ricos em cálcio, que tem sido associada com a perda de peso, diz Cavuto. O gengibre também pode ajudar a manter sua fome sob controle.

2 folhas de acelga
2 folhas de couve
1 xícara de couve
1 xícara de espinafre
1/2 médio pepino
1 polegada de gengibre fresco, descascado
1/2 meio limão, descascados

Misture todos os ingredientes em um espremedor. Alternativamente, você também pode combiná-los em um liquidificador e adicione água para fazer um suco liquidificador.

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